Sirikat.id – Dari segi kesehatan, mengonsumsi daging sapi dapat membawa banyak manfaat baik. Hal ini karena daging sapi mengandung protein, aneka vitamin, serta mineral yang tubuh perlukan.
Manfaat lain yang mungkin membuat kamu kaget adalah daging sapi bisa menurunkan berat badan. Berikut ini adalah uraian mengenai beberapa manfaat konsumsi daging untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
Manfaat Konsumsi Daging
Menyehatkan kulit, rambut, dan kuku
Tidak cuma buat otot, memenuhi kecukupan asam amino dalam tubuh akan membuat kulit dan kuku anda lebih sehat, rambut menjadi kuat dan makin berkilau.
Kalau anda sering mengalami rambut rontok dan warna kulit tubuh tampak pucat, cobalah untuk lebih sering mengonsumsi daging sapi. Mudah-mudahan, rambut anda tidak mudah rontok lagi dan warna kulit menjadi lebih segar.
Mengoptimalkan produksi darah
Daging sapi menjadi salah satu sumber zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh. Saat kebutuhan zat besi dalam tubuh terpenuhi, kondisi ini membuat tubuh mampu memproduksi hemoglobin secara optimal.
Adapun, hemoglobin adalah protein yang membantu darah membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Mencegah Anemia
Daging sapi bisa membantu mencegah anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau anemia defisiensi besi.
Nah, kamu bisa mendapatkan kebutuhan zat besi ini dari daging sapi. Untuk orang-orang yang berisiko memiliki penyakit ini, daging sapi dapat membantu untuk mencegahnya.
Zat besi yang Toppers bisa dapatkan dari daging sapi akan membantu produksi hemoglobin yang turut membantu darah mengantarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang ingin menjaga berat badan, daging sapi bisa membantu kamu, lho. L-carnitine yang terdapat pada daging sapi ternyata dapat membantu menurunkan berat badan, Toppers.
Asam linoleat terkonjugasi yang terdapat pada daging sapi pun dipercaya bisa membantu penurunan lemak. Meski begitu, manfaat daging sapi yang ini juga bergantung pada jenis daging sapi, porsi, dan cara pengolahannya, Toppers.
Mempercepat penyembuhan luka
Melansir dari Halodoc.com, kandungan seng dalam daging sapi sangat bermanfaat untuk membantu tubuh memperbaiki jaringan-jaringan sel yang rusak.
Buat anda yang memiliki banyak aktivitas fisik dan sering mengalami cedera atau luka, maka ada baiknya mengonsumsi daging sapi agar cedera yang anda alami bisa cepat sembuh.
Begitu juga untuk kamu yang punya anak kecil, membiasakan mereka makan daging sapi bisa sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai cedera yang si kecil alami selama bermain.
Mengurangi resiko diabetes
Penelitian lain mengungkapkan, bahwa asam linoleat terkonjugasi dan L-carnitine di dalam daging sapi juga dapat membantu menurunkan resiko penyakit diabetes.
Hal itu karena asam linoleat terkonjugasi bisa meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, sementara suplemen L-carnitine berguna memperbaiki kadar glukosa dalam darah, termasuk keseluruhan profil kolesterol pada pasien diabetes tipe 2.
